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성공의 방법/건강 이야기

탈모 관리를 위해 이것만큼은 꼭 지키세요

하늘과 나b 2011. 9. 19. 15:55
탈모 관리를 위해 이것만큼은 꼭 지키세요



1.하루에 한번 샴푸를 한다.

2.긴장이 되어 있는 두피를 마사지를 통해 이완시킨다.

3.두피를 심하게 자극하지 않는다.

4.과도한 음주 및 흡연은 피해라.

5.편식을 하거나 무리한 다이어트를 피해라.

6.적당한 운동과 충분한 수면을 취해라.

7.자신에게 맞는 스트레스 해소법을 찾아라.

8.과도한 헤어 스타일링 제품 사용을 줄여라.

9.물은 하루에 2리터 이상 마셔라.

10.탈모 증상 시 전문가를 찾아서 꼭 상담해라.

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